Специалистам удалось установить, что некоторые пищевые привычки могут спровоцировать появление сахарного диабета.
Как оказалось, опасным продуктом для здоровья стала говяжья печень.
Чтобы защитить себя от страшной болезни, стоит употреблять в пищу источники витаминов группы В: гречка, овсянка, хлеб (темный), гранат, орехи и цитрусовые. Печень же признана опасной за счет высокого содержания В12.
Также врачи рекомендуют кушать правильно: сначала овощной салат и лишь потом основное блюдо с содержанием мяса. К тому же, овощи должны составлять приблизительно половину от общей составляющей рациона. Именно отсутствие баланса приводит к сахарному диабету.
К тому же стоит соблюдать правильный режим дня и уделять сну достаточное количество времени.
Фото: Pixabay
