Грейпфрут любят многие. Но далеко не все знают, что полезный цитрусовый может нанести и вред.
В принципе, как и у любой медали, здесь есть своя оборотная сторона. И она не очень приглядна.
Но стоит напомнить о полезных свойствах цитруса, которые даруют нам содержащиеся в нем витамины и минералы в огромном количестве.
Так, есть в нем витамин С, благодаря которому укрепляется наша иммунная система.
Для зрения и кожи крайне важен витамин А, который также имеется у цитруса.
Есть в нем витамины группы В – они поддерживают в нормальном состоянии нервную систему.
А калий регулирует сердечный ритм, тогда как клетчатка улучшает пищеварение.
Помимо прочего, как принято считать, грейпфрут способствует похудению – за счет содержащегося в нем фермента нарингина, убыстряющего процесс метаболизма.
Известно и то, что цитрус понижает уровень холестерина, поэтому полезен для сердца и сосудов.
А еще помогает регулировать уровень сахара в крови, что делает его весьма полезным при диабете.
Кроме всего вышеназванного грейпфрут способствует выводу из организма токсинов и улучшению пищеварения.
А теперь про оборотную сторону медали. Цитрус подходит не всем людям.
Поскольку он блокирует ферменты печени, то может усилить или, напротив, ослабить действие некоторых лекарств.
Грейпфрут может раздражать желудок и приводить к аллергическим реакциям.
Впрочем, последнее характерно для всех представителей цитрусовых.
Автор: Павел Господарик
