Американские исследователи из Университета Айовы подсчитали, что каждый час занятием бегом или танцами способствует увеличению продолжительности жизни на 7 часов.
Примечательно, но интенсивность и скорость бега особенно не оказывают существенного влияние.
Таким образом, если приучить себя к пробежкам, то за 40 лет тренировок можно увеличить свою жизнь как минимум на 3 года.
Так, проводимые исследования показали, что на 40% после начала занятий бегом снижался риск преждевременной смерти даже несмотря на то, что человек продолжал курить или употреблять спиртные напитки.
По словам ученых, во время бега задействуются практически все мышцы и сердце начинает работать быстрее. Это в свою очередь, ускоряет движение крови в организме.
