Многие страдают от нехватки витаминов и питательных веществ в холодное время года, забывая о том, что у осени свои подарки для нашего здоровья.
Одной из самых полезных ягод считается клюква, которую в обязательном порядке нужно добавить в свой рацион питания.
Какие удивительные свойства скрывает клюква:
1. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то обязательно ешьте эту ягоду. Дело в том, что она способствует снижению уровня холестерина в крови.
2. Это отличное средство при первых признаках простуды. Клюква помогает быстрее оправиться от болезни за счет снижения температуры тела. К тому же не стоит забывать и о мощном антибактериальном эффекте.
3. Также стоит помнить о том, что употребление ягоды поможет вам укрепить иммунную систему организма. Это особенно актуально в период активности вирусных и антибактериальных инфекций.
4. В клюкве очень мало калорий и богатый витаминный состав. Поэтому худеющим стоит добавлять ягоду в каши или натуральный йогурт.
5. Не стоит забывать и об антиоксидантах, которыми богата ягода. Это помогает надежно защититься от развития онкологических заболеваний.
Фото: Pixabay
