Овсяная каша – это не только вкусный и полезный, но еще и простой завтрак.
А сделать процесс приготовления овсянки еще легче вы сможете, если займетесь этим с вечера. В таком случае вы сможете сэкономить драгоценное время утром, которое особенно пригодится, если вы встали с кровати позже запланированного.
Для приготовления ленивой овсянки вам, в первую очередь, понадобится подходящая емкость. Будет лучше, если ею станет пол-литровая банка с закручивающейся крышкой.
Теперь отмерьте 50-60 г крупы, что равно 4 столовым ложкам – этого количества будет достаточно для взрослого человека.
Чтобы разнообразить привычный вкус, попробуйте использовать добавки в виде семян льна или семян чиа. Сгодятся также и орехи с сухофруктами.
Теперь залейте хлопья кефиром или йогуртом. На указанное количество крупы нужно 250 мл. Также можно использовать молоко или сок. В этом случае объем будет меньше – 150 мл.
Разрешается использовать обычную воду – все тех же 150 мл.
После того как вы запарите овсянку, перемешайте содержимое банки, закройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник, и все готово.
