Смузи является отличным блюдом, которое можно использовать как завтрак, легкий ужин и даже в качестве перекуса.
В зависимости от компонентов можно регулировать показатели калорийности для тех, кто сидит на диете и хочет сбросить вес.
Также можно приготовить отличный вкусный напиток, который насытит организм важными витаминами и антиоксидантами, что является неплохой поддержкой иммунной системы в непростой весенний период.
Предлагаем вам приготовить прекрасный смузи, который, ко всему прочему, поможет избавить вас от упадка сил и нехватки энергии.
Какие продукты нам необходимо подготовить:
- банан среднего размера;
- стакан ягод (можно замороженных);
- 4 столовые ложки овсянки;
- стакан овсяного молока (или любого другого);
- мед на свое усмотрение.
Как готовить:
Приготовить наш идеальный напиток поможет блендер. Сначала измельчите банан и отправьте его в чашу. Затем отправляем ягоды, овсянку, молоко и мед.
Затем измельчите все ингредиенты, входящие в состав.
Если вам кажется, что смузи вышел слишком густым, то можно увеличить количество молока.
Это станет идеальным решением для того, чтобы позавтракать или же утолить чувство голода перед обедом.
