Следование здоровому образу жизни – непростая задача.
В поиске вкусных и питательных вариантов на каждый прием пищи многие ошибаются, что приводит к лишним килограммам на боках, талии и животе.
Что нужно есть вечером, чтобы не набирать килограммы
Правильно подобранные продукты для ужина помогут не только насытить организм, но и не дать лишним килограммам осесть на ваших боках.
Правильным решением окажется выбор из этих трех вариантов продуктов, которые помогут насытиться вечером без опасения поправиться.
Запеченные овощи
Приготовьте на выбор ваши любимые овощи, заправьте их оливковым маслом и приправьте специями.
Запекайте их в духовке до готовности, чтобы они получились мягкими с золотистой корочкой.
Этот низкокалорийный продукт из списка здорового ужина полон питательных веществ.
Куриное филе
Полноценный источник белка, который помогает насытить организм на длительное время.
Куриное филе готовьте на гриле или сковороде, приправьте специями и подавайте вместе со свежими овощами.
Салат из свежих овощей
Станет прекрасным дополнением к мясным блюдам. Можно смешивать разные овощи, добавлять фасоль, зелень, сыр и приправлять маслом и уксусом по вкусу.
Такой ужин низкокалорийный, но богатый на витамины и минералы.
