Диетологи посоветовали к употреблению салат, который поможет быстро и качественно избавиться от лишних килограммов в считаные дни.
Как утверждают эксперты, благодаря салату «Метелка» можно похудеть на 4 килограмма, но употреблять его можно не более двух дней, иначе можно нарушить обмен веществ.
Компоненты, которые входят в блюдо, способствуют очищению кишечника и придают тонус всему организму, избавляя его от токсинов и шлаков, также они ускоряют работу метаболизма.
Кроме того, необходимо соблюдать питьевой режим и сопровождать все это физическими нагрузками, например, быстрой ходьбой, бегом, зарядкой.
Для салата понадобятся:
- Капуста квашенная – 300–350 граммов;
- Свежая морковь – 1 штука;
- Небольшая свекла – 1 штука;
- Сельдерей – 100 граммов;
- Семена укропа и соль;
- Лимонный сок – 10 граммов.
Для начала необходимо нашинковать свежие овощи соломкой, капусту промываем, а затем все овощи смешиваем в глубокой таре.
После чего добавляем соль, чайную ложку лимонного сока и заправляем оливковым маслом, сверху присыпаем семенами укропа.
Полученную массу хорошенько перемешиваем – блюдо готово!
Если салат использовать для разгрузочных дней, то употреблять его необходимо не более двух дней, но три раза в сутки.
Также не рекомендуется смешивать его с другими продуктами, иначе весь эффект сойдет на нет.
Фото: Pixabay
