В современном мире нет дефицита информации. Любой может войти в Интернет, прочитать о том, что его интересует, быть в курсе последних событий.
Такой возможностью пользуется каждый. Изначально человеку приходится по душе осведомленность, но в какой-то момент они может осознать, что она и вредит ему. Поток сведений может сбивать с толку, может выбивать из колеи, расстраивать. В таком случае будет разумно просто перестать листать новостную ленту. Но только не так просто это воплотить в реальность.
Если индивид осознает, что читает слишком много новостей, что не может остановиться, то ему необходимо что-то менять. Он может начать соблюдать информационную диету, которая имеет несколько правил.
Читать на сайтах или в газетах
В мессенджерах лента дополняется постоянно, все новости находятся в одном потоке. Очень легко потеряться в последнем. Всякий раз, когда телефон будет браться в руки, будет возникать соблазн почитать новости.
Лучше удалить чаты, где таковые публикуются, перейти на изучение информации в газетах или на сайтах, где она систематизируется.
Определить время на новости
Оно должно быть каждый день, если так хочется быть в курсе всего. Но следует ограничить количество часов на просмотр ленты.
Выделить нужно четкий промежуток вечером или утром, во время которого можно будет погрузиться в новости. Когда время истечет, потребуется переключиться на другое занятие, которое принесет практическую пользу.
Игнорировать комментарии
Они не несут в себе никаких полезных сведений. Там имеют место быть только дебаты, в которых просто нет смысла.
При чтении комментариев будет и время тратиться, и желание возникать поспорить с кем-то. Лучше отказаться от такого жанра, чтобы в информационный поток не затянуло сильнее.
Время без новостей
Информационную детоксикацию обязательно нужно проводить. Необходимо отказаться на день или хотя бы на несколько часов от новостей, выйти из всех чатов.
В таком случае будет время на то, чтобы переосмыслить то, что довелось узнать ранее, не погрязнуть вместе с тем в потоке сведений.
Такие советы помогут отвлечься от новостей, сократить количество потребляемых таковых. Это существенно повысит качество жизни.
