Принимать свое тело таким, какое оно есть, способен не каждый взрослый человек. А если речь заходит про ребенка, то о наличии у него такой способности даже говорить не стоит.
Дети более чувствительны, более придирчивы и требовательны к себе. Они склонны специально искать недостатки в своей внешности, акцентировать на них внимание. Это отрицательно влияет на их самовосприятие.
Но хорошая новость заключается в том, что мама и папа могут помочь своему чаду. Им под силу научить его с уважением относиться к своему телу. Для этого им необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
Формировать правильное отношение к еде
Если родители будут отбирать у ребенка чипсы и сухарики, то они лишь подогреют интерес чада к этим продуктам. Мама и папа, которые запугивают ребенка лишним весом, которые говорят ему о том, что он скоро в дверь пройти не сможет, заставляют того думать, что надо стремиться к худобе, что ради нее надо жертвовать всем.
Так родители не сформируют у чада привычку питаться правильно. Они лишь одарят ребенка комплексами, которые в подростковом периоде могут обернуться серьезными проблемами, которые решать придется самим родителям.
Не осуждать внешность в присутствии ребенка
Ни свою, ни чужую. Не стоит при малыше говорить о том, как ужасно смотрятся на ком-то лишние килограммы, как они уродуют тело. Не нужно говорить и о том, сколько удалось потерять в весе после посещения бассейна, спортзала.
Лучше сказать о том, какую бодрость дает физическая активность. Это позволит акцентировать внимание чада на полезной привычке, а не на проблемах, от которых она может избавить.
Тело – это помощник
И он незаменим. Далеко не все родители знают, как функционируют различные органы, а про детей и говорить не стоит. Маме и папе стоит начать изучать вместе с чадом анатомию, объяснять ему на доступном для него языке, как функционируют мышцы, когда и какая из них включается.
Так к ребенку придет понимание того, что тело нужно не только для украшения, а для осуществления определенной деятельности.
Перестать взвешиваться
Контролировать свой вес необходимо, но вставать на весы по несколько раз в день родителям не стоит. Дело в том, что вес – не показатель того, худой человек или у него есть лишние килограммы.
У всех разная конституция, каждый человек при одной и той же цифре на весах может выглядеть по-своему. Это до чада и стоит донести.
Подавать пример
Ребенок не будет физически активным, не будет заниматься спортом и правильно питаться до тех пор, пока этого не будут делать родители.
Маме и папе стоит начать с себя, изменить свой образ жизни, начать делать то, чего они хотят добиться от ребенка. В таком случае нужный результат не заставит себя ждать.
Все перечисленные методы стоит использовать в совокупности. Тогда они наверняка помогут родителям добиться желаемого, научить сына или дочь принимать себя, любить себя в любом теле и в любой форме.
