Представьте: вы ссоритесь с партнером, и в пылу эмоций произносите слова, которые, казалось бы, давно стали шаблонными.
Но что, если именно они — главная причина 90% разводов?
Исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships, показало: конфликты в парах редко связаны с конкретными проблемами. Чаще их провоцируют универсальные фразы, которые превращают диалог в войну.
Психолог Джон Готтман, автор книги
«Четыре всадника Апокалипсиса в отношениях», выделил выражение «Ты никогда…» как критически опасное.
«Слова «никогда» или «всегда» создают эффект абсолютной безнадежности, — объясняет Готтман. — Партнер чувствует, что его усилия не видят, а ошибки гиперболизируют».
Журнал Psychology Today подтверждает: подобные обобщения повышают риск развода на 67%, так как блокируют возможность конструктивного диалога.
«После пятой «Ты никогда не помогаешь с детьми» я просто перестал пытаться», — делится анонимный участник опроса на Reddit.
Подобные отзывы встречаются в каждой второй истории распавшихся пар.
Терапевт Эстер Перель в интервью The Guardian подчеркивает: такие фразы — это «эмоциональные гранаты». Они не решают проблему, а переключают фокус на защиту собственного достоинства.
Как избежать ловушки? Специалисты советуют заменить обвинения на «я-высказывания».
Вместо «Ты никогда не слушаешь» — «Мне важно, чтобы мы обсудили это».
Такой подход, по данным Harvard Business Review, снижает уровень конфликтности в парах на 40%. Проверьте: возможно, именно эта фраза незаметно подтачивает ваши отношения. Говорите осознанно — или рискуете стать частью печальной статистики.
Автор: Валерия Кистерная
