После развода или расставания некоторые люди предпочитают резко исчезнуть из жизни бывших партнеров и оборвать какие-либо контакты с ними.
В психологии такое поведение называется «гостингом». Термин происходит от слова ghost («призрак»). Согласно исследованиям, гостинг негативно влияет на эмоциональное состояние и снижает самооценку.
Вместо гостинга психологи советуют использовать «касперинг» – другую стратегию поведения после разрыва отношений.
Как можно понять из названия, она связана с Каспером – добрым привидением из американского фильма.
Касперинг отличается от гостинга тем, что предполагает постепенное сокращение контактов с бывшим партнером.
Таким образом, человек как бы исчезает из жизни бывшего возлюбленного (-ой), не оставляя никаких следов своего присутствия.
По мнению экспертов, такой подходит и открытый диалог – главные условия мирного расставания.
В результате его использования вы не травмируете психику ни себе, ни своему экс-партнеру и, вполне возможно, останетесь хорошими друзьями.
Справочно
Гостинг – это резкое прекращение каких-либо отношений без предупреждения и объяснения возможных на то причин.
