В ситуации, когда изжившие себя отношения заканчиваются тем, что супруг оставляет семью, часто оказываются многие женщины. Обычно покинутые жены чувствуют боль, страдание, досаду, обиду и злость.
Обстоятельства способствуют самобичеванию и снижению самооценки. Вначале надо попробовать не допустить наступления разрыва. Для этого проанализировать причины, по которым уходят мужья. Постараться их купировать.
Проблема может возникнуть:
– из-за излишней опеки. Нужно давать своей половине больше свободы;
– из-за отсутствия общих занятий и интересов;
– неудовлетворенность сексуальной жизнью;
– частые ссоры, непонимание при выполнении домашних обязанностей;
– неухоженный вид супруги;
– появление новой претендентки.
Обычно мужчины не стремятся покинуть семью из-за любовницы. Они предпочитают сохранить налаженный домашний быт и привычные отношения. На стороне он встречается с другими женщинами.
Но иногда случается так, что отношения на стороне заходят слишком далеко, поэтому мужчина может уйти из дому.
Брошенной жене нужно привести в порядок свои чувства и определить линию поведения в создавшемся положении. Вначале необходимо избавиться от негативных эмоций, которые усугубляют депрессию. Можно от души выплакаться в одиночестве, на бумаге написать все свои отрицательные мысли. Потом с удовольствием ее разорвать на мелкие кусочки, выбросить в помойку. Поможет разговор по душам с близкой подругой.
Как действовать
В первую очередь, нужно повышать свою самооценку. Многие женщины во время развода начинают винить себя в происходящем. Задают себе мысленно вопрос, чем они хуже новой пассии супруга. В этой ситуации нужно поискать положительные стороны.
Например, без мужа уменьшается время, затрачиваемое на бытовые проблемы. Можно потратить его на улучшение своего внешнего вида, поход в парикмахерскую, косметический салон. Посвятить его шопингу, насколько позволяют материальные возможности. Модная прическа и новая одежда улучшат настроение.
Блестящие глаза и улыбка будут привлекать внимание незнакомых мужчин. У одинокой женщины постепенно начнет расти уверенность в себе.
Нужно заняться хобби, на которое всегда не хватало времени. Шитье, вязание, спорт – любая деятельность, которая нравится и интересна, будет отвлекать от грустных мыслей и формировать положительное настроение. Нужно найти в себе силы для поддержки детей. Обычно они очень тяжело переживают разрывы родителей, считают себя виноватыми.
Помощь психолога
Бывает, что обычные способы не помогают справиться с тяжелым душевным состоянием. Боль и страдания не затихают, а становятся сильнее.
Для того, чтобы ситуация не переросла в глубокую затяжную депрессию, нужно обратиться к специалисту. Он окажет помощь в восстановлении душевного равновесия, поможет избежать неправильных решений при общении с бывшим мужем. Положительный результат может быть получен просто разговорами, или с применением лекарственных средств.
На что найти силы:
– не запрещать сыну или дочери проводить время с бывшим мужем, со временем они смогут сделать правильные выводы;
– не ссориться с родственниками супруга, при необходимости посещать совместные мероприятия;
– уговорить мужчину оказывать посильную помощь в хозяйственных проблемах, хотя бы раз в месяц. Беседы о воспитании и необходимых покупках для детей могут сделать отношения более ровными и спокойными.
Развод и расставание – это тяжелый этап в жизни женщины, но не смертельный. Вполне возможно, что это – перемены к новым, интересным событиям и встречам. Главное в этот период – не разрушить свое здоровье негативными эмоциями, не посещать гадалок. Свободу и независимость использовать для саморазвития, укрепления характера, повышения уверенности в себе.
Фото: Pixabay
