С точки зрения науки, здоровье будущего малыша одинаково зависит от обоих родителей, а не только от матери.
Мужчинам тоже важно вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек за определенное время до планируемого зачатия.
Врачи составили список рекомендаций для тех, кто в обозримом будущем хочет стать папой:
1. Найдите способ борьбы со стрессом. Каждому подходит свой вариант: йога, тренажерный зал, медитация, прогулки, пробежки и т. д. Дело в том, что последствием стресса может стать недостаточная подвижность сперматозоидов.
2. Полностью откажитесь от употребления спиртных напитков и никотина. Эти вещества не лучшим образом влияют на качество спермы.
3. Лекарственные препараты. В случае болезни говорите доктору о том, что собираетесь стать папой: в таком случае специалист подберет вам терапию, которая не даст побочных эффектов на репродуктивную систему.
4. Следите за здоровым весом. Лишние килограммы могут существенно снизить уровень тестостерона.
5. Сдайте анализы. Необходимо узнать группу крови и резус-фактор, если вы их еще не знаете. Также стоит провериться на наличие инфекций, передающихся половым путем, в том числе и на ВИЧ.
6. Посетите психолога или психотерапевта. Они во многом могут помочь вам в осознании грядущей важной роли.
Фото: Pixabay
