Никто не любит, когда ему отказывают. Наши надежды, проблемы и травмы отражаются в отношениях.
Поэтому отвергнутому партнеру о любви иногда нелегко забыть, и это зависит от многих обстоятельств.
Потеря большой любви может быть разрушительной, если у партнера все еще есть нездоровые чувства и горечь внутри.
А когда к расставанию еще и добавляется предательство или жестокое обращение, то преодолеть разочарование в любви может быть очень трудно.
Тем не менее это всегда возможно. Поднять себя и двигаться вперед никогда не бывает легко, но и это тоже не невозможно.
Преодолеть разочарование в любви иногда может помочь соблюдение некоторых основных правил. Вот некоторые из них:
1. Прими рану, чтобы справиться с потерей любви
Первое, что вы должны сделать, даже если это может быть болезненно, это снять импровизированную повязку и посмотреть, как выглядит рана на самом деле. Что ты на самом деле потерял?
Важно ответить на этот вопрос предельно честно. Иногда мы не теряем любовь всей нашей жизни, хотя нам может показаться, что так оно и есть, а только ряд иллюзий и ожиданий, которые мы вложили в наши отношения.
Возможно также, что самая болезненная вещь - это не сама потеря. Иногда больше беспокоит и «болит» эго. Возможно, мы уже некоторое время сомневаемся в нашей самооценке, и наша любовь к себе уже давно ранена.
Потеря только показывает нам эту реальность без анестезии. Для того чтобы справиться с потерей любви, нам необходимо проанализировать, что на самом деле значили для нас эти отношения.
2. Выражать себя всеми возможными способами
Чувства, которые не выражаются часто, становятся источником нездоровых ощущений. Особенно, когда речь идет о негативных эмоциях. Поэтому мы должны использовать все возможные каналы для их показа.
Этих каналов много. Есть нечто большее, чем постоянные разговоры о том, что случилось. Ты можешь, например, писать.
Так часто, как это необходимо. Ты можешь раскрасить боль. Ты даже можешь танцевать. Все, что позволяет снять эти чувства, поможет вам справиться с любовным разочарованием.
3. Позаботься об отношении
Из-за психологического воздействия потери обычно мысли одеваются в темный плащ. Не осознавая этого, вы начинаете концентрироваться только на самых негативных аспектах всего. Вы бессознательно выбираете самые болезненные интерпретации фактов и фокусируетесь на всем зле в мире.
Важно не увлекаться этим. То, что вы должны сделать, это сосредоточить свое внимание таким образом, что является более конструктивным для вас. Не позволяйте боли поглотить все ваше существо, потому что этот путь ведет только к горечи.
Постарайтесь привлечь положительные мысли в свой разум. Привлекайте свою волю к тому, чтобы ценить то хорошее, что все еще окружает вас. Это будет большим подспорьем в борьбе с любовным разочарованием.
4. Освободи себя от стереотипных мыслей, которые приносит любовное разочарование
Любовное разочарование - это не конец света. Даже если есть мыльные оперы и песни, которые так говорят. Напротив. Каждая концовка знаменует начало чего-то нового. И это всегда позитивно, если ты хочешь, чтобы так было.
Освободись от стереотипов. Во-первых, потому что такие ситуации неизбежны. Все проходят через это. И, во-вторых, потому что нет лучшей возможности для роста, чем тяжелый опыт.
5. Воспользуйся возможностью внести изменения в свою жизнь
Если ты чувствуешь, что не можешь продолжать так жить, это здорово. Пришло время сосредоточиться на переменах.
Не думай о человеке, которого ты потерял, а думай о других аспектах своей жизни. Всегда есть от чего отказаться, и всегда есть, что сделать. Сосредоточься на этом.
Учиться чему-то новому - это всегда отличная альтернатива. Это деятельность, которая занимает ваш ум, и это заставляет вас поднять глаза, чтобы сосредоточиться на новых горизонтах. Также рекомендуется изменить окружающую среду или ввести новые привычки.
Вы должны понимать, что ничто из того, что вы делаете, автоматически не устраняет боль. Раны в сердце всегда требуют времени. Не торопитесь. Примите страдания и помните, что это также помогает вам развиваться.
