«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», сказал классик.
Психолог Ольга Батуева рассказала, как вернуть любовь.
Так и с любовью. У каждой пары свои повороты жизни, когда уходит любовь. Причины потери любви разные. Список может быть бесконечным, но все-таки есть общие тенденции, на которые стоит обратить внимание.
1. Долженствование
Каждый вступает в союз с партнером с неким списком «как должно быть в семье». Список живет в бессознательном. Складывается из опыта жизни в родительской семье.
К нему добавляются правила из родословной, культурных особенностей, прочитанных книг, просмотренных фильмов, общения с подругами, друзьями и тренды текущего времени.
Списки кто чего кому должен проявляются не сразу, ждут своего часа. Обычно они дают о себе знать, когда спадают «розовые» очки, страсти меньше, рутины больше. Появляются окуляры, которые начинают высвечивать изъяны партнера. Вот тут-то и включается долженствование.
«Ты должен делать так». «Ничего я не должен, это ты должна». Начинается период конфликтов. Приходит время из двух разных списков составить правила жизни своей семьи.
Никто, конечно, не садится и не составляет такие списки на бумаге. Новые правила совместного проживания складываются постепенно через разные разговоры или «выяснение отношений».
Что помогает в этот период вернуть любовь: физическое влечение (еще остается), интерес к партнеру как личности, страх расставания, желание договориться и перестать ориентироваться на «так было у моих родителей, знакомых, все говорят, что надо так и т. д.». Важно разговаривать друг с другом.
2. Слияние
В начале отношений происходит слияние двух личностей. Это неизбежно. Влюбленным людям хочется быть вместе каждую секунду, трогать друг друга, практически все время проводить вместе.
В какой-то момент одному из партнёров становится душно и тесно в такой близости «он/она меня душит своей любовью». Границы личности стираются: «Меня будто нет, я живу его/ее жизнью».
Что помогает в этот период вернуть любовь: немного отдалиться друг от друга и начинать возвращать собственные интересы. Это может быть болезненно для одного из партнеров. Ему будет казаться, что «он/она меня больше не любит».
Может возникнуть ревность, желание контролировать, следить и держать партнера рядышком. Но необходимо дать пространство друг другу для своих дел. Важно разговаривать друг с другом.
3. Желание переделать другого
Переделать другого невозможно. Когда один из партнёров говорит: «Я хочу, чтобы он/она изменился(-лась) – значит, в голове есть идея «каким должен быть идеальный муж или идеальная жена». Желания, особенности, потребности реального человека не учитываются.
Что помогает вернуть любовь: научиться говорить о себе: своих потребностях и желаниях. Предложить партнеру рассказывать о себе. Вы обнаружите очень много интересного о своем партнере. Важно разговаривать друг с другом.
4. Застревать в роли мама/папа
С появлением детей на первое место выходят родительские роли. Это нормально. Но многие забывают, что именно любовь мужчины и женщины помогла родиться новому человечку. Вся страсть утекает в ребенка, а партнер становится второстепенным. Много претензий «ты должен/на». На претензиях далеко не уедешь.
Что делать, чтобы вернуть любовь: обустраивать свою жизнь так, чтобы периодически оставаться вдвоем, секс – это важная часть жизни партнеров. Помнить, что мужчины любят глазами, а женщины ушами. Так нас устроила природа.
5. Стерпится слюбится
Если в паре много компромисса, а не принятия. Много подавленных обид и уступок, вопреки себе. То не стерпится и не слюбится. Наши подавленные эмоции всегда найдут для себя выход. Скандалы, измены, болезни, молчание, отдаленность друг от друга.
Что делать, чтобы вернуть любовь: разговаривать, разговаривать и еще раз разговаривать друг с другом. Других способов нет, кроме разговоров.
Если вы чего-то не говорите своему партнеру, то он никогда не догадается, что нужно вам, что вы хотите и что для вас важно. Ни у кого на лбу нет бегущей строки, чтобы другой человек мог прочитать о том, что вы хотите.
Любовь - это живой процесс. Она меняется вместе с нами и у нее есть три имени:
- Любовь – Страсть
- Любовь – Дружба
- Любовь – Уважение
Чтобы страсть перешла в уважение, потом в дружбу и любовь всегда была между вами, очень важно понять другого другим, учитывать интересы и потребности друг друга, быть любопытным к другому, рассказывать другому о себе и предлагать ему рассказать о себе.
Если вам кажется, что любовь ушла, то посмотрите на этот список и определите, за каким поворотом вы потеряли любовь.
Мысленно вернитесь в то место и проанализируйте, что вы упустили из вида. К сожалению, не всегда удается вернуть то, что потеряли. Нужно обоюдное желание.
Тогда лучше расстаться. Хорошая новость в том, что в новых отношениях можно учесть опыт предыдущих. Но сначала попытаться вернуть любовь, рассказав об этом человеку, который вам до сих пор дорог.
