Пандемия коронавируса стала весьма тяжелым испытанием: проверку на прочность прошли далеко не все влюбленные пары.
Это легко объясняется тем, что мы вынуждены находиться друг с другом гораздо дольше привычного времени и не имеем возможности внести нотку разнообразия в целях своей безопасности.
Психологи из США смогли разработать ряд рекомендаций, которые позволят сохранить брак в условиях постоянного нервного напряжения. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-источниками.
Что советуют психологи:
1. Меньше негативных мыслей.
Вы не сможете при всем желании изменить ход событий и повлиять на эпидемиологическую ситуацию, поэтому старайтесь меньше размышлять на эту тему. Вы только подвергаете себя стрессу.
2. Не срывайтесь.
Помните о том, что партнер не виноват в том, что происходит: если вы начнете срываться друг на друге, то развод будет неизбежен.
3. Правильные слова.
Сначала думайте, что вы хотите произнести: эмоциональные порывы могут стать причиной серьезных ссор. Если вы чувствуете, что сердитесь, то сначала сделайте глубокий вдох и только потом продолжайте диалог.
Фото: Pixabay
