Обычно люди считают, что токсичные отношения возникают в общении с коллегами, второй половиной, родственниками или просто случайными людьми.
Спешим вас расстроить, так как оказаться в токсичных отношениях можно и с самим собой. Но это не про раздвоение личности, скорее – о чрезмерной самокритике.
Согласно наблюдениям, данное обстоятельство демотивирует, отнимает силы и энергию и всякий раз возвращает к совершенным ошибкам и неудачам прошлого.
Выясним, можно ли выбраться из этой непростой ситуации и что для этого нужно делать.
Примеры самокритики
В токсичных отношениях с самим собой находятся люди, которые готовы не просто рвать волосы на голове, а уничтожить себя за совершенную ошибку.
В этом случае самокритика уже не движет человека к идеалу, а уничтожает, съедает его изнутри, и жертва самокритики начинает ненавидеть себя.
Это дело может закончиться не так уже и невинно. Эксперты гарантируют депрессию, тревожность или набор каких-нибудь фобий.
Как выбраться из ситуации
Вспомните старую истину о спасении утопающих и начните заботиться о себе, так как бы вы заботились о своем ребенке.
Прежде всего, нужно иметь некоторое снисхождение и уважение к себе, чтобы не растрачивать силы и энергию на ругательства и оскорбления в свой адрес.
Вместо этого скажите себе что-то вроде «не ошибается тот, кто ничего не делает» или «это не смертельно».
Главное понять, что нет никакого смысла ругать себя и корить, так как закончится это упадком сил и потерей интереса к жизни.
Ранее мы рассказывали, какие 4 вещи, которые должна сделать женщина в отношениях.
