Самооценка — это важнейший аспект психологического состояния человека, который влияет на его отношение к себе, окружающим и жизни в целом.
Важно уметь распознавать признаки низкой и высокой самооценки, чтобы вовремя корректировать свое отношение к себе и окружающим, а также понимать, как личностные особенности могут влиять на качество жизни и личные достижения.
В данном тексте вместе с психологом Ксенией Матур мы рассмотрим основные признаки, которые помогают отличить низкую самооценку от высокой.
Думает о том, что о нем подумают другие, боится критики и осуждения со стороны
Именно поэтому такие люди чаще выбирают интересы других людей, а не свои, следуют чужим советам и указаниям. Считают, что другие люди лучше, они больше знают и надо делать, как они говорят.
Нет внутренней опоры и веры в себя, опоры на свое мнение, доверия себе. Живут всегда с оглядкой на окружающих, они словно постоянно озираются по сторонам в поисках одобряющего или критического взгляда.
Им постоянно требуется тот, кто им «разрешит», «одобрит» их мнение и выбор. Они часто берут с собой подруг на шопинг, чтобы они помогли им определиться с вещью, при принятии каких-либо решений – они также советуются с близкими и друзьями.
Критика и самокритичность, чрезмерное оценивание себя и других
Желание себя «гнобить» по поводу и без. Например, когда что-то пошло не так, как вы планировали – внутренний голос говорит: «Ну как так? Не могла что ли постараться?», «Ну как всегда» и все в таком духе.
Сюда же критика и оценивание, обсуждение других людей. Когда вы видите в других людях изъяны и начинаете их обсуждать и осуждать – это всегда признак низкой самооценки.
Я настолько не уверен в себе, что мне проще принизить, осудить другого человека и за счет этого почувствовать себя чуточку круче.
Не знают, чего хотят
Незнание своих желаний также говорит о низкой самооценке, так как внутри сидит настолько сильный страх и неуверенность в себе, что сложно даже понять, чего хочешь, и в целом разрешить себе чего-то захотеть.
Отсутствие желаний показывает, что человек живет жизнью другого и обслуживает желания других. Все это последствия отсутствия внутреннего стержня и низкой самоценности.
Боязнь нового, новой работы, нового места, мероприятий и событий
Все новое вызывает тревогу и отторжение, постоянные сомнения в правильности решения.
Неуверенные в себе люди боятся ошибиться, поэтому стараются не пробовать новое, ничего не начинать, не ввязываться в новые проекты.
Им сложно менять работу, знакомиться с новыми людьми, выступать на публике, начать свое дело.
Повышенная тревожность
Постоянная фоновая тревожность, бесконечные сомнения и неуверенность тоже говорят о низкой самооценке.
Когда человек тревожится по поводу и без – он словно в невесомости, не чувствует опоры и уверенности в себе.
Перманентная тревога выматывает человека, поэтому особенно важно работать над своей самооценкой и взращивать свою самоценность.
Эксперт: Матур (Сысоева) Ксения
