Простыми словами буллинг – это травля, с которой может столкнуться не только ребенок в школе, но и взрослый на работе или в социальной сети.
Проблема очень серьезная, но справиться с ней можно.
Вот несколько советов, которые помогут выстоять под давлением недоброжелателей.
Каким бывает буллинг
Увы, но это не просто психологическое давление и унижение, но еще попытки манипуляции или изоляция.
Может дойти до угроз или физического насилия.
Порой приходится иметь дело с кибербуллингом, когда издевательства происходят в социальных сетях.
Как бороться
1. Нельзя замыкаться и скрывать свои переживания. Первым делом необходимо поделиться своими проблемами с друзьями или близкими людьми.
Можно рассчитывать на поддержку или хороший совет.
2. Еще один важный момент – это защита своих прав, с юридической точки зрения.
Подобные отношения предусматривают вполне реальную ответственность, поэтому конфликт можно решить в рамках закона.
3. Существуют различные группы поддержки. Их участники в прошлом пережили подобные ситуации и охотно делятся практическими советами – бесплатно.
4. Еще один верный способ – это самооборона. Но не в смысле изучения видов боевых искусств для физического наказания обидчиков.
Один из доступных каждому способов – это самообразование, повышение уровня знаний, навыков, интересов.
Подобные качества укрепляют положение в обществе и вынуждают окружающих изменить модель своего поведения.
