Наша память, по мнению автора книги «Семь грехов памяти», психолога Дэниела Шектера, обладает таким качеством, как эфемерность.
Это значит, что хочется нам того или нет, но она скоротечна.
Приведем пример: чем больше времени прошло после просмотра фильма, тем меньше деталей мы можем вспомнить о киноленте.
Но если мы примемся тщательно изучить и анализировать интересующий нас вопрос, вероятность закрепить воспоминания в нашей голове становится куда выше.
Разберем другой пример: вы прекрасно провели время с близкими и хотели бы, чтобы этот вечер (утро, день ночь – не важно) как можно дольше остался в вашей памяти, попробуйте внимательно изучить снятые фото и видео, а еще лучше – сделать наполненную подробностями запись в своем дневнике.
Поделимся еще одним эффективным приемом, при помощи которого можно прокачать навык запоминания.
Согласно ему, следует проводить 5 минут перед сном, вспоминая все то приятное, что произошло с вами за день.
Возможно, сегодня вам удалось увидеть прекрасный закат, а может, ваш малыш произнес свое первое слово? К приятным событиям относится даже съеденное вами вкусное блюдо.
Прокручивайте в голове эти, пусть и небольшие, но радостные события, которыми вы бы хотели насладиться.
Прибегайте к этой хитрой уловке как можно чаще, и вскоре вы заметите, что стали запоминать куда больше деталей, которыми наполнена ваша повседневная жизнь.
