Чтобы повысить свою эффективность и достичь лучших результатов, следует быть на 100% сосредоточенными на своей работе.
В этом вам помогут простые советы из списка ниже.
Высыпайтесь
Ни одному человеку, который сильно хочет спать, не удавалось быть продуктивным и жизнерадостным. Если вам не хватает привычного 8-часового сна для того, чтобы выспаться, проводите в кровати больше времени – ровно столько, сколько вам нужно для полноценного отдыха.
При этом постарайтесь просыпаться и ложиться спать всегда в одно и то же время.
Вздремните
В продолжение предыдущего пункта: если вы чувствуете сонливость, вздремните – это лучший способ ее побороть.
Ешьте, но не переедайте
Пустой желудок можно назвать главным врагом продуктивности. Вместо работы над проектом ваша голова будет заполнена мыслями, что, где и когда поесть. Поэтому заранее подготовьте для себя здоровый обед, чтобы съесть его, когда почувствуете голод.
Кстати, полный желудок так же негативно сказывается на работе, как и пустой.
Не злоупотребляйте кофе и сладостями
Кофе, как и сладости, действительно могут вас взбодрить – но только на непродолжительное время. Когда их действие закончится, приготовьтесь к падению уровня энергии.
Ставьте дедлайны
Устанавливайте четкие сроки выполнения задач и старайтесь их соблюдать.
