Боганиндский гольц, который обитает в озерах Сибири, был признан самым полезным видом рыб.
По мнению экспертов Российской академии наук, в этой рыбе содержится огромное количество омега-3-полинасыщенных жирных кислот, необходимых для поддержания здоровья человека. В других продуктах, к сожалению, омега-3 встречается не так часто.
Медики рекомендуют принимать омегу в витаминах, чтобы восполнять дефицит.
Ученые назвали также другую полезную рыбу - сардину иваси, которая также богата полезными веществами.
Фото: pixabay
