Научные сотрудники рассказали, что употребление кофе перед сном никак не воздействует на его качество или продолжительность.
Американские ученые провели исследование, где пытались выяснить, как влияют на сон алкоголь, никотин и кофеин.
В результате был развеян популярный миф, согласно которому вечерний кофе является источником бессонницы, однако это не так.
Воздействие напитка зависит исключительно от дозировки кофейного напитка, а также необходимо учитывать особенности организма и как он реагирует.
При этом люди, которые любят пригубить и покурить, могут страдать от бессонницы, разбитого самочувствия после сна, а также от плохой продолжительности сна.
Фото: Pixabay
