Как избежать потребительского отношения к себе

В современном мире, где люди типично ориентированы на собственные (и семейные) интересы, полностью избежать потребительского отношения к себе можно только способом радикальным, то есть полной и добровольной изоляцией.

О недобровольной изоляции говорить не будем, ибо тут и так все понятно.

Однако мало кто способен систематически и намеренно противопоставить себя обществу настолько, чтобы отказаться от коммуникации и взаимодействия. Но такая возможность для каждого открыта.

Сие справедливо, как и то, что в почти любом рабочем, производственном коллективе есть человек, на котором все «ездят». Типично так и случается, но есть особенности в причинно-следственной связи, - считает психолог Андрей Кашкаров.

Как научиться говорить «нет»

Для этого вы должны чувствовать себя уверенно - физически и психологически. То есть иметь для уверенности основания.

Известное справедливое изречение – «чем выше цели, тем выше цена ошибки». Можно игнорировать его на манер стиля барона Мюнхгаузена. Этот стиль вкратце определяется так. Не относиться серьезно лично к себе, при этом быть ответственным в том, что делаешь.

То есть поговорим об ироничном или саркастическом подходе к собственному значению и значимости. Если придерживаться сего правила (выше), то последствия вашего поведения не могут удручать вас, поэтому ответ «нет» на очередную попытку вовлечь вас с непрофильные задачи или дополнительные работы лично вас не должен расстроить.

Потому, что вы в разумных пределах «включаете» определение «фиолетового». Не все ли равно, кто и что о вас подумает?.. И это уже начало восстановления «личных границ» как дома, так и на работе.

В семейных отношениях

Что касается «нет» в семейных отношениях, то, кроме откровенного и доверительного общения и разговора с партнером, ничто не поможет. Вы можете сказать партнеру о том, что у вас есть «личное время» и уткнуться в телефон.

Но уверяем вас – без объяснений – это никем не будет понято или вызовет адекватные реакции. Тут надо смотреть в корень, что вы видите в перспективах такой семьи. Скорее всего – ничего. Ибо семья – всегда доверие и баланс интересов, а не перекос их.

Но что касается семейного общения, тут много сложнее, поскольку ведут его и отвечают за взаимоотношения двое; партнер может «не понять» резкое изменение баланса сил и интересов в совместных планах и начать действовать, к примеру, аналогично, адекватно (и ведь имеет право…) – а это в результате погубит все…

Поэтому мы не о семейных отношениях, а о том, как говорить «нет» в производственной сфере, где есть четкая программа по выполнению задач, инструкции по должности и трудовой договор.

Тем не менее в семейных отношениях избежать «одностороннего уклона» или потребительского отношения тоже возможно. Только решить это надо на семейном совете. Вы проговариваете четко, что хотите получить вы, и соглашаетесь с тем, что для этого должны сделать. Или не соглашаетесь. Почти всегда есть путь компромиссов. Для этого и существуют семейные планы – структурированные и пролонгированные по времени.

В производственной сфере

Почему вообще на вас возлагают, казалось бы, дополнительные надежды или требования? Ответ очевиден – потому что вы их выполняете или уже проявили себя на этом поприще.

Нет смысла сожалеть о прошлом – теперь это уже архив, история. Чтобы перестать быть безотказным и «нарушить» устоявшуюся репутацию без ущерба профессиональному отношению, подходят следующие шаги.

Непредсказуемые действия

Возьмите отпуск, хотя бы без сохранения заработной платы, если не умеете возможность взять другой. И забудьте о работе.

Во всем сказанном понятно и важно, что проблема не в тех, кто «грузит на вас» дополнительными обязанностями или пытается использовать-эксплуатировать, а в вас самих. Вы делаете только то, что считаете нужным.

К примеру, по известной статистике люди в нашей стране пытаются заработать, используя все возможности. Две или три работы – главное успевать.

Конечно, объяснять таким, что надо взять отпуск, поспать не менее 10 часов или съездить в путешествие (вне высокого туристического сезона) – бесперспективно; они все равно найдут причины работать и «терпеть» неудобства, связанные с повышенной загруженностью.

Такие люди полагают, что есть некая волшебная таблетка, которой кто-то в интернете за бесплатно для них поделится… Вместо этого нужно развивать себя и альтернативные возможности, становиться максимально независимым от обстоятельств. Даже если вы нагрузили на себя ипотеку…

Попросите помощь коллег

Это можно сделать на ближайшей планерке или совещании, обосновав соответственным образом тем, что вы выполняете уже значительное количество задач, причем успешно.

Предстаньте в альтернативном виде – покажите занятость

То есть покажите себя с неизвестной другим стороны. Если вы бухгалтер – пригласите (по случаю) коллег в ваш спортивный клуб для релаксации; этим, с одной стороны, удивите их, а с другой – покажете то, что вы заняты кроме рабочих профессиональных вопросов – и с этим придется считаться.

То есть повысите свою значимость. Причем делать это надо не на словах, а в конкретике – именно приглашением в конкретное место и время – для релаксации, к примеру. В данном случае размещение ваших «альтернативных достижений» в социальных сетях недостаточно.

Потому что нужно связать интерес работодателя и коллег с вашими внеслужебными занятиями. Спорт и фитнес прекрасно для этого подходит. А есть и условно экзотические виды досуга, к примеру, катание на лошадях или иппотерапия. Главное, вы достигаете цели – показываете, что вы заняты.

Причем метод работает почти во всех сферах, когда к вам пытаются применить потребительской отношение – от дополнительной рабочей нагрузки до испрашивания «в долг». Вы показываете, что вы заняты, имеете планы и траты, и вам не до тех, кто хочет за ваш счет решить свои проблемы.

Дополнительную уверенность вам даст собственное планирование и предусмотрительность. Прежде чем активно действовать, проанализируйте ситуацию: ответьте себе на вопросы – что получится в том или ином случае и как будете действовать вы.

Не лишним будет иметь (подготовить) альтернативное место работы. Не избыточным будет посетить начальника и, доведя ему в простой и понятной, наглядной форме свое портфолио, возможности и бэкграунд достижений, предложить считаться с этим.