Долгое время в обществе царила идея, что человек в первую очередь должен думать о других и только потом о самом себе.
Но психологи утверждают, что умение любить себя – это не про эгоизм и наплевательство на других. Скорее это про заботу о собственном здоровье.
Эксперты назвали первые признаки проявления нелюбви к себе, что ухудшают качество жизни и бьют по самому дорогому – здоровью.
Что такое «любить себя»
Специалисты характеризуют любовь к себе как внимательное отношение к потребностям своего организма и личному благополучию.
Здесь нет ничего общего с эгоизмом и доминированием над окружающими.
Это скорее право на личное мнение, свои интересы и достоинства, а также право на равное отношение.
Тревожные сигналы
1. Не игнорируйте потребности своего организма. Так часто бывает с трудоголиками, которые отказываются от еды, увлекаясь важным делом и не обращая внимания на чувство голода, заболевание или другие испытания.
2. Не игнорируйте свое мнение, опыт, знания, интуицию. Ошибаются и те, кто пытается оправдать чужую жестокость и несправедливое отношение окружающих.
3. Не бойтесь быть собой. Подстраиваясь под мнение окружающих, человек однажды начнет испытывать тревожность и станет нервным. Ему начнет казаться, что, узнав его истинное лицо, люди осудят его.
4. Не наговаривайте на себя. Самокритика должна быть разумной, а не превращать человека в никчемность и бездарность.
5. Не бойтесь тратить деньги на себя. Нуждаясь в чем-либо необходимом, но постоянно откладывая покупку, человек доказывает себе, что не имеет права на то, что может доставить удовольствие в первую очередь ему лично.
6. Не позволяйте нарушать личные границы. Иначе ваша жизнь превратится в отрезок времени для реализации чужих целей и желаний.
7. Не сравнивайте свои достижения с чужими. Успех имеет не только материальную оценку и не зависит от вкуса и образа жизни.
