Считается, что периодически переключая внимание, то есть отвлекаясь от основной работы на короткий отдых, человек повышает свою производительность.
Но это не значит, что чем чаще будет отвлекаться человек на всякую ерунду, тем быстрее он закончит свою работу.
Ученые Техасского и Орегонского университетов выяснили, как перестать отвлекаться во время работы по пустякам.
На концентрацию внимания влияет не только мотивация, но еще и нервное возбуждение.
Поэтому сосредоточиться на работе в течение длительного периода времени порой бывает особенно сложно.
Отвлечь может шум за окном и личные переживания, что в равной степени приводят к ошибкам и просчетам.
Ученые проверили три методики, повышающие концентрацию внимания.
Одной группе предлагали выполнять легкие задания, а второй – предложили начинать со сложных задач.
Но в каждом случае концентрация внимания при выполнении здания постепенно снижалась.
В итоге было предложено выполнять задания на время, в ограниченном порядке.
Только после этого участники эксперимента перестали отвлекаться от работы на всякую ерунду.
Они смогли сохранить концентрацию внимания, а также выполнить свою работу вовремя и в срок.
