Иногда мы все сталкиваемся с непростыми событиями, которые оказывают негативное влияние на настроение.
Поддаваться этому нельзя.
Плохое настроение действует угнетающим образом на нашу жизнь, отмечают эксперты.
Как можно быстро и гарантировано исправить ситуацию?
Порция мороженого
Не все знают о том, что всего одна порция пломбира или любого другого мороженого быстро справятся с тоской и печалью. Употребление данного продукта способствует выработке эндорфинов.
Но увлекаться мороженым не стоит: у него высокие показатели калорийности.
Банан
Интересный факт состоит в том, что употребление бананов на регулярной основе тоже неплохо отражается на работе нервной системы.
Благодаря этому наше настроение всегда будет более стабильным.
Спорт
Не стоит забывать о том, что спорт тоже способствует выработке эндорфинов. Поэтому после плохого дня, полного стресса и разочарования, стоит отправиться в тренажерный зал.
Если же заниматься на постоянной основе, то ваша нервная система станет более устойчивой.
