Многим хочется научиться успевать выполнять больше дел.
Все-таки в мире, где скорость и продуктивность становятся ключевыми составляющими успеха, нужно знать несколько полезных правил, которые помогут хорошо себя чувствовать и при этом успевать больше.
Помните про сон
Без этого не обойтись.
Здоровый и качественный сон помогает восстановить силы. Кроме этого, он оказывает влияние на работу мозга, эмоциональное состояние и общее настроение.
Спать лучше стараться ложиться в одно время каждый день. Делать это желательно до 23:00.
Напишите план
Не нужно сразу же составлять план успеха. Достаточно расписать в смартфоне или блокноте план на целый день, чтобы ничего не упустить.
Это простая, но очень важная практика, которая помогает обеспечить продуктивный и организованный день.
Отложите гаджеты
Не стоит ими пользоваться за час-два до сна, а иначе это может затруднить нормальный переход к спокойному состоянию.
Кроме этого, стоит стараться реже ими пользоваться весь день.
Ранее мы рассказывали, какие привычки помогут укрепить дружбу.
