Общая продолжительность жизни человека становится все длиннее, что не может не радовать.
Но не стоит забывать о том, что получают высокую степень распространения такие опасные недуги, как болезнь Альцгеймера и деменция.
Никто не может с уверенностью сказать, что эта проблема их никогда не коснется: со страшным заболеванием сталкиваются совершенно разные люди.
Однако есть три простых способа, которые заметно снизят риск возрастного слабоумия.
В чем они состоят
Интеллектуальный труд
Если ваша работа связана с активной мозговой деятельностью, то это является отличной профилактикой деменции. Также эксперты советуют читать больше книг, изучать новые сферы знаний, не останавливаться в своем образовании.
Это не только сделает вашу жизнь более осмысленной, но и позволит до глубокой старости сохранять ясность ума.
Социальные связи
Люди, которым по душе одиночество и добровольная изоляция от мира, чаще остальных сталкиваются с проблемой слабоумия. Также отсутствие качественных социальных контактов приводит к развитию депрессии.
Поэтому в обязательном порядке нужно поддерживать связь со своими близкими.
Животные
Люди, которые проводят много времени с животными, живут долго и счастливо. Пользой обладают не только контакты с собаками и кошками: отличный результат дает и общение с лошадьми.
Поэтому стоит завести себе питомца. Это не только поможет предотвратить развитие болезни Альцгеймера, но и защитит от одиночества.
