Как увеличить эффективность работы или обучения: вот что нужно делать каждый час - вам понравится такой подход

30.07.2024 10:58

Секретом высокой результативности работы или учёбы является не только упорный труд.

Оказывается, достичь серьёзных успехов помогает и… отдых.

Ни в коем случае не заставляйте себя работать беспрерывно!

Такой подход будет делать вас чрезмерно уставшим. Вы начнёте выполнять задания намного медленнее.

Кроме того, ошибки станут гораздо более частым явлением.

документы
Фото: © Белновости

Что нужно делать каждый час

Представим ситуацию: завтра экзамен, вы читаете учебники и конспекты.

Если вы будете готовиться к испытанию беспрерывно, то наверняка сильно устанете. Информация будет плохо усваиваться.

А вот если вы позволите себе ежечасный десятиминутный перерыв, то результативность обучения существенно вырастет.

То же самое касается работы. Если вы выполняете какой-то заказ, не пытайтесь сделать всё и сразу.

Работайте с перерывами. После 50-минут упорного труда - 10 минут отдыха.

Стоит подчеркнуть, что такой подход позволяет не только восстанавливать силы, но и побеждать прокрастинацию. Понимание того, что «в 12:50 можно будет отдохнуть», делает человека более работоспособным и менее ленивым.

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора