Извечный спор о том, кому в мире живется лучше – «совам» или «жаворонкам», – похоже, подошел к концу.
Британские ученые нашли ответ на извечный вопрос.
Они, кстати, подтвердили, что не только психическое здоровье, но и общее благополучие человека зависит от того, в какое время суток он бодрствует, а в какое – отдыхает
Исследование
Судя по результатам последнего исследования, «жаворонки» находятся в выигрышной позиции.
Стоит отметить, что исследователи проанализировали данные без малого 50 000 человек, заполнявших опросы в течение двух лет.
В большинстве случаев люди говорили, что в целом чувствуют себя лучше по утрам.
В эту пору, по их словам, отмечалось меньше депрессивных признаков, они чувствовали себя лучше, счастливее.
Кроме того, именно по утрам люди были более довольны жизнью, при этом имели и больший уровень самоуважения.
А вот для ночи были характерны такие типичные заявления, как ухудшение настроения, плохое самочувствие, подавленность и др.
Существенный нюанс
Вместе с тем ученые делают важную ремарку: сообщают, что психическое состояние не обязательно зависит от времени суток.
Исследователи предполагают, что дело может быть в том, что люди в разный период суток отвечали на вопросы по-разному, в зависимости от текущего своего состояния.
Помимо это на психику могут воздействовать иные факторы, например, сокращение светового дня зимой, уровень стресса, социальная поддержка, окружающая среда.
Также ученые выяснили, что утро является наиболее оптимальным временем для продуктивной деятельности.
Вечер же, согласно их исследованию, представляет лучшие возможности для акцентирования на эмоциональном состоянии.
Отдельно специалисты заявили: у каждого из нас индивидуальные биоритмы.
Поэтому если кто-то лучше себя чувствует вечером, он не должен менять свой распорядок ради того, чтобы стать «жаворонком».
