В канун нового года люди, которые привыкли верить в неизбежность чуда, собираются совершать трудовые подвиги.
Они составляют список дел, которые не успели сделать за все 12 месяцев, намереваясь тем самым решить все свои проблемы – одним махом и за последние несколько дней.
Клинический и семейный психолог Татьяна Чернякова рассказала в интервью изданию «Доктор Питер», почему это вредно.
Синдром «успеть до НГ»
Эксперт обратила внимание, что привычка «успеть до Нового года» создает у людей иллюзию, что 1 января жизнь коренным образом изменится.
Поэтому многие ставят себе цели, не обращая внимания на сроки и возможности.
Чем это опасно
Как заметила психолог, вместо того чтобы наслаждаться праздничной атмосферой, люди попадают в «новогоднюю кабалу».
Суета провоцирует эмоциональную перегрузку, а запланированные дела все равно не получается завершить.
При этом люди верят, что раздав все долги и избавившись от старых проблем, они начнут новую жизнь.
Пока эта привычка существует как предмет развлечения, страшного ничего нет.
Но если новогодний ритуал становится обязательством, причем невыполнимым, то могут возникнуть сбои, человек устает и выгорает эмоционально.
Еще хуже, если возникает чувство неудовлетворенности, вины и стресс.
Как избавиться
Эксперт считает, что такие приметы распыляют внимание на пустяки и человек упускает главное.
В суете действительно важные цели могут незаметно уйти на второй план.
Поэтому необходимо действовать осознанно и четко формулировать цели, представляя себе пути их достижения.
