К эмоциональному выгоранию приводят проблемы, которые стараются не замечать и порой живут с ними годами.
По самым разным причинам люди продолжают терпеливо сносить все, что их устраивает, и при этом продолжают верить, что в один прекрасный миг их жизнь станет лучше.
Однако временные трудности нередко приводят к эмоциональному выгоранию, после которого уже ничего не хочется.
Почему так происходит
Причины, из-за которых люди не желают бороться с тем, что им не нравится, – самые разные. Однако все сводится к недопониманию, которое якобы может возникнуть в отношении с окружающими людьми, и страхам.
Например, человек отказывается от перспективной должности и переезда в другой город, из-за того что его не поддержат члены семьи.
Могут быть проблемы с самооценкой, что человек не справится, не достоин, не выдержит нагрузки или другие негативные установки.
Но основная причина – это попытка не замечать возникшей проблемы.
Например, человек продолжает ходить на работу, которую он ненавидит.
Занимается тем, что не приносит ему никакого удовольствия, или сохраняет отношения, потому что должен так поступать.
Хуже всего, если эмоциональное выгорание возникает на фоне нескольких причин.
И совсем иначе выглядит ситуация, когда человек находит себя.
В этом случае он сознательно идет на риск, не жалеет о совершенных ошибках и все потому, что каждый шаг приближает его к поставленной цели.
Что делать?
Главное вовремя заметить первые признаки ухудшения качества жизни, считают эксперты.
Проблема возникает не сразу, но справиться с ней можно только самостоятельно. Для этого нужно разрешить себе делать то, что доставляет удовольствие.
Ранее мы рассказывали о признаках присутствия в вашем доме ангела-хранителя.
