Если человек ощущает нехватку сил и энергии, то это существенно ухудшает качество жизни.
Не всегда это связано с недосыпанием, нехваткой витаминов и заболеваниями: порой причины кажутся весьма неожиданными.
Почему ни на что не хватает сил
Высокий уровень социальной активности
Взаимодействие с людьми требует большого количества энергии, поэтому после встречи с большим количеством людей мы чувствуем себя опустошенными.
Сложнее всего приходится тем, чья работа связана с непосредственным общением.
В таком случае нужно устраивать для себя "час тишины" и практиковать медитацию.
Постоянное нахождение в социальных сетях
Люди, которые тратят на социальные сети более часа в день, в целом показывают более низкий процент продуктивности. Поэтому не стоит тратить свое время на такую форму досуга.
Эксперты рекомендуют вместо этого читать, гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
Депрессия
Не всегда есть возможность самостоятельно вычислить наличие депрессии. Однако это серьезный недуг, игнорирование которого приводит к проблемам разного рода.
Если вы почувствовали упадок сил, апатию и отсутствие аппетита, то стоит посетить специалиста.
