Одна из причин, по которой многие люди отказываются лететь на самолете, предпочитая ему другой вид транспорта (если это возможно), заключается в том, что в кресле самолета им не удается «нормально» поспать.
Почему нам сложно спать сидя
Чтобы ответить на этот вопрос, следует вспомнить о циклах сна.
Человеческий мозг проходит через пять стадий сна, последней из которых является фаза быстрого сна, или REM-фаза. Она занимает лишь четверть всего цикла сна и наступает примерно через 70-90 минут после засыпания, однако вы проходите через REM-фазу несколько раз за ночь.
Во время быстрого сна мозг отправляет сигналы в спинной мозг, вызывая временный паралич мышц, что приводит к потере мышечного тонуса.
Это связано с тем, что в фазе быстрого сна человек видит сны и случайно может себя травмировать.
Если вы летите в самолете или едете в автобусе и т. д., где вам приходится спать сидя, частичный паралич и потеря мышечного тонуса делают невозможным поддержание вертикального положения с прямой спиной и шеей.
В результате голова спящего склоняется, а тело начинает «затекать».
Вот и ответ, почему нам неудобно спать в самолете, потому что спать сидя практически невозможно (разве что вы – буддийский монах).
Ранее мы перечисляли признаки, которые говорят о том, что вам срочно нужны перемены в жизни.
