Когда мы слышим словосочетание «вредные привычки», в нашей голове всплывает курение, наркомания и алкоголизм. Но на самом деле их гораздо больше, и каждая из них пагубно влияет на наш организм.
Что же такое привычки? Это действия, выполняемые неосознанно и доведенные до автоматизма.
Именно «вредные привычки» несут не только отрицательное воздействие на физическое и психическое здоровье, но и могут многое рассказать о человеке, рассказывает психолог Бугрова Екатерина.
Например, человек с сигаретой во рту чаще всего прячется от полноценного решения каких-либо внутренних, психологических проблем, обгрызание ногтей и различных предметов говорит о неуверенности в себе и низкой самооценке, а расцарапывание ранок или прыщей о наличии агрессии, направленной на самого человека и глубокое неудовлетворение собой.
Если каждая привычка может описать психологическое состояние, можно ли сказать, что какая-то из них пагубно влияет на психику человека? Конечно! Они настолько глубоко «встроены» в нашу жизнь, что разрушают нас изнутри.
Какие же вредные привычки могут повлиять на психику человека
Употребление алкоголя и наркотических веществ
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. В первую очередь данная привычка влияет на наш мозг, так как химические вещества разрушают нейроны, что в свою очередь может быть предшественником различных психических расстройств - депрессии, тревожных и диссоциальных расстройств, шизофрении и т. д.
Курение
Данная привычка сама по себе является мнимым успокоением эмоционального состояния, сказать проще - подавлением эмоций. Оно же влечет за собой тревожность, панические атаки и депрессию.
Обгрызание ногтей и различных предметов
Предшественник повышенной тревожности, переходящей в невроз. Невроз - одно из самых трудно поддающихся лечению психических заболеваний. Он ведет к перепадам настроения, паническим атакам и хронической тревожности.
Увлечение компьютерными играми и социальными сетями
Расстройства социального направления психологии. Замкнутость в себе, тревожность, выпадание из реальности, неспособность строить полноценную жизнь. Один из главных стимуляторов шизофрении.
Несбалансированный режим сна
Ведет к раздражительности, различным нервным патологиям, трудности в концентрации внимания. Это же влечет за собой синдром хронической усталости, нервное истощение и переутомление.
Зачастую человек, имеющий какую-либо вредную привычку, не замечает появление психологических проблем и не понимает их первопричину.
Проанализируйте свою жизнь, режим дня, выпишите все вредные привычки, которые у вас есть, и сопоставьте свое психическое состояние до появления этого «паразита» в вашей жизни и после.
