Американские психологи смогли разработать 5 ключей, которые ведут к обретению счастья.
Что нужно делать для того, чтобы обрести гармонию:
1. Общение. Для полноценного счастья человеку необходима социализация. Многие исследователи склонны полагать, что отсутствие общения может существенно сократить жизнь человека. Кроме того, психологи настоятельно рекомендуют окружать себя людьми, которые вызывают уважение, на которых хочется равняться. Встречая сильных личностей, не стоит уходить в молчаливом восхищении: постарайтесь подружиться с человеком.
2. Духовность. Счастье тоже понятие скорее из духовной сферы, нежели материально-практической. Постарайтесь найти те практики, которые вам подходят и приносят удовлетворение. Широкую популярность приобретают йога и медитации. Они, к слову, не только помогают справляться со стрессом, но и в целом учат человека иначе реагировать на непростые жизненные ситуации. Чтобы от духовных практик была только польза, проходите обучение под контролем опытного авторитетного наставника. Также психологи отмечают позитивное влияние веры в высшие силы.
3. Творчество. Оно поможет вам на пути самовыражения. Попробуйте себя в любой отрасли искусства или прикладного творчества – вы обязательно найдете то, что вам по душе. К тому же, искусство поможет вам справляться со стрессовыми ситуациями, выступая в качестве арт-терапии.
4. Любознательность. Тот случай, когда стоит брать пример с детей: их интересует все, что их окружает, все, что они видят. Взрослому человеку стоит так же относиться к окружающей действительности: проявляйте любопытство, узнавайте всегда что-то новое, не стойте на одном месте и развивайтесь. Не стоит останавливаться на достигнутом: осваивайте новые навыки, изучайте иностранные языки или интересные профессии. Такой подход к жизни научит вас пребывать в постоянном поиске и движении.
5. Правильные акценты. Не стоит видеть мир лишь в темных оттенках: старайтесь концентрироваться лишь на положительном опыте. Испытывайте и выражайте чувство благодарности тем, кто вас окружает.
Фото: Pixabay
