Академики в рамках нескольких экспериментов доказали, что “жаворонки” здоровее “сов”. Научные исследования показали 5 преимуществ, которые дает ранний подъем.
Во-первых, – “жаворонки” реже страдают от депрессии и более счастливы, чем “совы”. Данную гипотезу подтвердили академики из США.
Эксперименты Техасского университета продемонстрировали, что оценки учеников, которые встают рано, были значительно выше, чем у “сонь”. Объяснение оказалось очень простым - “жаворонки” реже опаздывают и пропускают занятия, а также меньше употребляют спиртного.
В исследовании, которое провели академики из Университета Бристоля в 2018 году, научные сотрудники изучили 341 фрагмент ДНК, который оказывал влияние на способность человека рано вставать. Эксперименты продемонстрировали, что “жаворонки” реже страдали от онкологии молочной железы.
Согласно отчету научных сотрудников из Центра исследования онкологии в Сиэтле: утренняя гимнастика по 45 минут 5 раз в неделю в разы улучшает качество сна.
И последний, несомненный плюс, жаворонки более ответственные и старательные.
Фото: Pixabay
