Академики из Университета Айовы узнали, что одна интенсивная 20-минутная тренировка на стационарном велосипеде способна улучшить память пожилых людей.
Данный метод в отличие от трехмесячных регулярных упражнений очень эффективен.
Научные сотрудники под руководством Мишель Восс провели эксперимент с участием 34 человек со средним возрастом в 67 лет.
Испытуемые должны были пройти тест на память, спортивные возможности и сканирование головного мозга, затем им предложили 20 минут крутить педали велосипеда.
В итоге оказалось, что добровольцы стали лучше запоминать незнакомые им лица людей, а результаты МРТ продемонстрировали укрепление связей между областями головного мозга.
Фото: Pixabay
