Медики назвали вредные привычки, которые подрывают здоровье людей.
Первая вредная привычка выходного дня – желание поспать подольше. Режим сна должен быть урегулирован вне зависимости от дня недели.
Выспавшись в выходной день, очень сложно лечь нормально перед работой, в результате появляется бессонница, а на утро человек просыпается разбитым и уставшим.
Недосып является причиной лишнего веса, повышенного давления, диабета.
Вторая вредная привычка выходного дня – переедание. Даже если в течение недели человек возвращается к привычному рациону, риск ожирения все равно увеличивается.
Кроме того, выходной день у многих выступает поводом пропустить несколько бокальчиков спиртного, что превращается в систематическое пьянство.
В качестве третьей вредной привычки медики назвали гиподинамию: человек начинает много двигаться, но из-за отсутствия регулярных тренировок это может привести к развитию сердечно-сосудистых недугов.
Фото: Pixabay
