Многие из нас худеют медленно потому, что не могут переносить атмосферы спортзала или переполненного парка.
Но есть и другие способы ускорить обмен веществ, что даст возможность уменьшить вес.
Оказывается, есть категория продуктов питания, которые могут помочь вам в этом процессе.
Некоторые из них даже можно вырастить на приусадебном участке!
Какие продукты ускоряют метаболизм
Обратите внимание на следующие продукты.
- Перец чили. Некоторые виды диет подразумевают использование большого количества острой пищи. Перец чили содержит капсаицин, который улучшает кровообращение.
- Зелёные продукты. Они необходимы для похудения, так как содержат большое количество хлорофилла.
- Какао. Бобы должны быть натуральными – они помогают обмануть чувство голода. Но не добавляйте сухое молоко и сахар.
- Семена чиа. Они содержат много омега-3 кислот, клетчатки и белка.
- Свекла. Отличный союзник для похудения с низким гликемическим индексом.
