Человеку нужно придерживаться сбалансированного рациона, чтобы оставаться энергичным и здоровым. Но все-таки иногда хочется порадовать себя десертом.
Но это не значит, что нужно выбирать магазинную шоколадку с большим содержанием сахара и других вредных компонентов.
Можно самостоятельно приготовить вкусное угощение из полезных продуктов. Все же, если грамотно составить меню, то в него впишутся такие полезные сладости, в которых меньше 300 ккал на 100 граммов.
На 300 граммов творога нужно взять 50 граммов миндаля, всего 2 столовые ложки меда и немного кокосовой стружки.
Способ приготовления
Творог лучше всего перетереть через сито или пробить блендером, чтобы масса была более гладкой.
Затем нужно вмешать мед (лучше брать жидкий), а также кокосовую стружку.
Миндаль желательно измельчить и добавить в такое тесто.
Затем можно переходить к лепке конфет. Делать это лучше влажными руками.
Когда очередной шарик будет готов, то его нужно обвалять в стружке.
После этого партию лакомства надо на 10-15 минут отправить в морозильную камеру.
