Купание на "Крещение" стало традицией на протяжении многих лет.
При этом некоторые не задумываются о том, что погружение в ледяную воду является стрессом для организма.
Об этом информирует пресс-служба МЧС Беларуси, отмечая, что к крещенскому купанию следует готовиться тщательно, учитывая различные нюансы.
Так, если вы чувствуете недомогания различного рода, без предварительного закаливания лучше не рисковать. Также лучше не идти окунаться в прорубь голодными. Предварительно необходимо покушать.
Одежда должна быть не только теплой, но и удобной. Вы должны уметь снять ее легко и быстро, а также оперативно застегнуть, когда выйдите из воды.
С собой необходимо иметь обувь, чтобы не идти по льду босиком.
Окунаться лучше всего по шею, мочить голову не нужно. Прыгать и погружаться в воду также не рекомендуется. Находиться в проруби лучше не более 1 минуты, иначе не избежать общего переохлаждения организма.
После купания нужно согреть организм, а именно, растереть себя полотенцем и одеть сухое белье. Пить спиртное в это момент нельзя.
При первых признаках охлаждения (озноб, боли в пальцах рук и ног) необходимо срочно обратиться за помощью.
Фото: © Белновости
