21 августа геомагнитная обстановка будет нестабильной.
Метеочувствительные люди могут ощущать недомогание.
В группе риска – люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и астмой, у них может быть одышка и учащенное сердцебиение.
Также к группе риска относятся люди в возрасте до 20 лет, пожилые люди, беременные женщины.
Как сохранить здоровье
Больше всего магнитные бури влияют на сердечно-сосудистую систему, поэтому необходима физическая активность, чтобы улучшить кровообращение.
При этом серьезных физических нагрузок лучше избегать, подойдет обычная утренняя зарядка.
В течение дня рекомендуется делать дыхательные упражнения для насыщения крови кислородом.
Также следует поменьше находиться на солнце, отказаться от употребления алкоголя и табака, следить за рационом питания, пить витамины, вовремя ложиться спать.
