Благодаря суставам тело обладает амплитудой движения.
Биологический возраст человека легко определить по гибкости суставов.
Однако такое можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов, – рассказал в эфире ОНТ завотделением общей врачебной практики №1 минской поликлиники №32 Егор Цапин.
Врач посоветовал сделать простой «тест». Для этого не придется использовать медицинские аппараты или отправиться к врачу.
Нужно лишь завести руки за спину, – сообщил Цапин.
В частности, нужно сделать следующее:
- одну руку нужно завести через плечо, вторую – снизу на уровне талии;
- теперь следует сцепить пальцы. Если вам удалось сделать это, то можно с уверенностью говорить, что возраст ваших суставов 20 лет.
В случае, если же пальцы соприкоснулись, но не получилось их сомкнуть – 30 лет.
Вообще не удалось убрать руки за спину, то суставам 70 лет, – заметил медик.
Цапин рассказал, что с годами выработка коллагена, гиалуроновой кислоты, суставной жидкости в организме сокращается.
Поверхность сустава становится шершавой и усыхает, а на краях костей образуются остеофиты – пояснил он.
Врач заявил, что простая зарядка, разминка головы и шеи, плечевого пояса замедлит старение суставов.
