Не все люди легко встают с постели по звонку будильника.
Чаще всего, чтобы избавиться от сонливости, в ход идет чашка свежезаваренного крепкого кофе. Но есть и другие, гораздо более эффективные способы взбодриться.
Зеленый чай
Чашка хорошего зеленого чая – отличный прием стимулировать работоспособность. Пить такой энергетик стоит спустя некоторое время после еды.
Чтобы почувствовать себя бодрее, перебарщивать не стоит – достаточно 1-2 чашек. Обратите внимание: зеленый чай обладает способностью обезвоживать организм, поэтому стоит пополнять запасы, употребляя простую воду.
Темный шоколад
Проследите за тем, чтобы на упаковке говорилось о том, что в плитке содержится 70 % какао.
Выбирать, как и в случае с зеленым чаем, стоит качественный продукт и при этом употреблять его в разумных количествах.
Физическая активность
Отличный способ взбодриться – сделать 50 приседаний, 30 отжиманий или просто пробежаться по лестнице.
Так что возьмите на заметку – любая физическая активность успешно борется с сонливостью.
