Всех устраивает собственная жизнь, привычки и общество? 85 % людей хотят кардинально поменять свою жизнь к лучшему, но просто не понимают, как это сделать правильно.
Большинство людей привыкли находиться в собственной зоне комфорта, они боятся менять или пробовать улучшать свою жизнь.
Поэтому каждому стоит узнать, как кардинально изменить жизнь всего за 4 недели.
Все упражнения выполнимы, главное – иметь силу воли и желание меняться к лучшему.
1 неделя
Первая неделя – это чистка организма и сознания.
Это самый сложный этап, который покажет, какая реальная сила воли у человека.
Если отступить назад на этом этапе, говорить о дальнейших попытках не имеет смысла. За первую неделю необходимо:
1. Научиться вставать в 6 утра или раньше.
После возникновения такой привычки всегда появится время для выполнения многих дел. Также можно будет настроить свой организм на рабочую атмосферу, правильно позавтракать и даже заняться спортом.
2. Облегченное питание.
Речь не идет о серьезных диетах, которые требуют денежных затрат и изменения собственных потребностей. Достаточно убрать из своего рациона «тяжелые» продукты.
3. Спорт.
Невозможно воспитать здоровый дух в неподготовленном теле. Спорт помогает каждому человеку ощутить заряд сил и энергии.
2 неделя - чистка пространства
В любом доме можно встретить огромное количество вещей, которые не имеют никакой пользы, они просто есть.
Зачем держать все эти вещи? Каждому стоит научиться избавляться от вещей, если они не приносят никакой реальной пользы.
Также стоит задуматься, чего хочется купить нового, когда старое уже не устраивает.
Под чисткой можно понимать не только уборку помещения, но и собственных мыслей.
За годы в голове скапливаются тонны ненужной информации, которая приводит к депрессии или неправильным мыслям. Важно очистить свою голову от плохого и начать жить с чистого листа.
3 неделя – новые планы и цели
Когда здоровье в порядке, в голове нет «дурных» мыслей, важно переходить к планированию собственной жизни.
На третьей неделе важно засучить рукава и придумать реальные цели, которые должны быть выполнимы.
Главное – ставить перед собой только реальные цели, которых можно добиться.
Если придумать для себя невыполнимые планы, то каждый будет ощущать собственную беспомощность, ведь ничего не получается сделать.
Идеально записывать все свои цели и желания в листок и повесить его на видное место.
Когда одна из целей будет выполнена, можно переходить к следующей.
4 неделя – расширение границ
Вот здесь важно:
1. Попробовать жить иначе.
2. Выходить из собственной зоны комфорта.
3. Отдыхать со своими мыслями, отключая любые источники связи.
4 неделя дает возможность каждому человеку понять, что жизнь может быть интересной и многообразной.
И если не боятся двигаться вперед, жизнь изменится кардинально. Как показывает практика, после такой методики большинство людей в корне меняют собственную жизнь.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
