Чтобы сохранить зубы здоровыми, мало использовать зубную пасту и щетку, важно еще правильно это делать.
Ошибки при чистке зубов могут привести к повреждению десен, зубной эмали и даже спровоцировать развитие кариеса.
Какие ошибки допускает большинство людей при чистке зубов?
Слишком жесткая или мягкая щетка
Во-первых, нужно правильно выбрать жесткость зубной щетки.
Если имеется склонность к образованию зубного налета и камня, то предпочтение стоит отдавать жестким щеткам.
Если зубы чувствительные, а десна склонны к кровоточивости, нужно выбирать щетки с мягкой щетиной.
Разумеется, в XXI веке пора задуматься о покупке электрической или ультразвуковой зубной щетки. Не бойтесь «повредить» зубы такой щеткой – это невозможно.
Ученые давно доказали, что электрическая щетка в тысячи раз лучше очищает зубы, чем обычная.
Чистка зубов один раз в день
Не все люди чистят зубы утром и перед сном, а вечерняя чистка считается самой важной.
Дело в том, что к вечеру в зубах собираются остатки пищи и налет от выпитых напитков.
Если не почистить зубы на ночь, то всю ночь бактерии будут размножаться.
Более того, стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи.
Забывают о чистке языка
Не стоит забывать о чистке языка. Вы не достигните чистоты во рту, если не будете уделять внимание чистке языка, на котором также скапливаются микробы.
Не используют ирригатор
Ирригатор – это такое устройство, которое напором воды вымывает все частички пищи, труднодоступные для щетки, даже электрической.
Используя ирригатор можно добиться идеальной чистоты зубов
Не чистят саму щетку
На зубной щетке после того, как мы почистили зубы остаются остатки пасты, пищи и зубного налета, поэтому ее нужно тоже мыть.
После каждой чистки зубов нужно промыть щетку под краном и продезинфицировать жидкостью для полоскания рта. После этого щетку нужно встряхнуть.
Также стоматологи рекомендуют хранить щетку в специальном футляре, который пропускает воздух.
Фото: © Белновости
