Бенджамин Франклин – это известный политический деятель и ученый, о котором знает весь мир.
Чтобы оценить его вклад, достаточно выделить несколько главных достижений:
1) Изобрел молниеотвод, бифокальные очки.
2) Организовал первую публичную библиотеку в США.
3) Основал Филадельфийскую академию.
4) Создавал Декларацию о независимости США.
5) Ввел активную политическую деятельность и даже был президентом.
Выше перечислены только несколько направлений его деятельности. Если углубляться детальнее, сразу становится понятно, что это один из лучших и успешных людей своего времени.
Чтобы достичь таких высот, Франклин практиковал 5 ритуалов, которые помогали ему на протяжении всей жизни. Большинство из этих ритуалов очень просты, но они позволяют расслабить мозг, улучшить его эффективность и получить новые силы.
Тишина
Каждому человеку необходимо находиться в тишине небольшой период времени. Тишина позволяет собрать все мысли, привести их в порядок и придумать оптимальное решение.
Также существует ритуал молчания, когда Франклин на протяжении целого дня не говорил ни единого слова.
Воздержанность
Обедая, Франклин никогда не доедал до «полного живота». Причина проста – после сытного обеда всегда хочется спать.
А если остаться немного голодным, спать не захочется и появится дополнительная энергия. Оптимально после еды выполнить небольшую пешую прогулку по городу, чтобы собрать все свои мысли в одном месте.
Ритуал чтения
Каждый день необходимо впитывать в себя новую информацию. Совсем не обязательно читать различные новости или научную литературу.
Даже чтение позволит получить новые навыки и поможет развивать мышление. Читая, каждый начинает воспринимать большое количество новой информации.
Со временем каждый удивится, но он знает об этом мире многое, если возьмет за привычку каждодневное чтение.
Раннее пробуждение
Чтобы успевать большинство дел, он старался просыпаться рано. Как показывает практика, современный человек спит в среднем по 8 часов.
На самом деле 6 часов сна вполне достаточно, чтобы получить новую энергию и сохранять свой жизненный баланс в тонусе. Пересып в большинстве ситуаций идет только во вред. Важно брать за основу 6 часов сна и вырабатывать такую привычку на протяжении всей жизни.
Простота
Франклин обожал простые и понятные вещи. К примеру, что лучше съесть на завтрак: простую кашу или изысканное блюдо?
Какой ручкой лучше писать: обычной, но надежной или «навороченной». Простота вещей создает комфорт и дополнительное спокойствие.
В современном мире большинство людей все чаше начали усложнять себе жизнь без явного для этого повода. Простота во всем – это лучший помощник для каждого человека.
Фото: Pixabay
